Táto technika môže zabezpečiť prospešné napnutie svalov u väčšiny ľudí. Rozdeľuje sa do piatich skupín:
①Ženy, ktoré potrebujú nabrať svalovú hmotu a zmeniť tvar zadku, líniu vesty, aby im ukázali ladné držanie tela.
②Muži, ktorí potrebujú nabrať svalovú hmotu a zmeniť svoju postavu – naberte svalovú hmotu, najmä tvarovanú čokoládovú svalovú hmotu.
③Ľudia, ktorí potrebujú schudnúť – vhodné pre mužov aj ženy, vhodnejšie pre zaneprázdnených kancelárskych pracovníkov
④Ľudia, ktorí potrebujú rýchlo schudnúť – nevesty, modelky, herci atď.
⑤Popôrodná matka (oddelenie priamych brušných svalov) – Zlepšenie tvaru brušných svalov a vytvarovanie plochého brucha.
Čas uverejnenia: 24. augusta 2023
